น้ำมันมะพร้าวช่วยสร้างเสริมความงดงามสู่ผิว

น้ำมันที่ทำจากมะพร้าว มีคุณประโยชน์ต่อการควบคุมไขมันแล้วก็ยังมีคุณประโยชน์ต่อผิวหนังด้วย แต่เพียงเพราะว่าเป็นอาหารเสริมที่ superfood ปัจจุบันไม่ได้แสดงว่าคุณควรจะใส่ในของกิน

สิ่งหนึ่งที่จำต้องนึกถึงเมื่อทานน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะพร้าวเป็นไขมันอิ่มตัวสามารถเพิ่ม HDL รวมทั้ง LDL cholesterol ได้ต่อการเล่าเรียน 21 ฉบับที่เผยแพร่ในบทความ Nutrition Reviews ในเมษายนปีพ. ศ. ด้วยเหตุนี้ในตอนที่สามารถเพิ่มคอเลสเตอรอลที่คุ้มครองปกป้องหัวใจได้อย่างเช่น HDL ก็จะช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่เกิดโทษต่อการเสี่ยงโรคหัวใจ

โปรดจดจำไว้ว่าถ้าหากคุณเปลืองน้ำมันมะพร้าวจะต้องเป็นหนึ่งในน้ำมันหลายแบบในอาหารยา Tieraona Low Dog, MD นักเขียน Fortify Your Life: คู่มือสำหรับวิตามินเกลือแร่และก็ มากยิ่งกว่า. ไม่จำเป็นที่จะต้องสะสมเอาไว้ในทุกๆอย่าง (แคลอรี่ 117 แคลอรี่ต่อช้อนโต๊ะประมาณเหมือนกับน้ำมันอื่นๆ) เพียงแค่ใส่มันลงไปในน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์น้ำมันถั่วลิสงน้ำมันเกรปซีย์และก็เนยใส

1.ล้างถ้วยชามด้วยน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะพร้าว เมื่อคุณกำลังทำอาหารด้วยความร้อนสูงมากขึ้นการใช้น้ำมันที่ทำจากมะพร้าวเป็นหนทางที่ดี มันบางครั้งก็อาจจะเป็น แม้กระนั้นคุณเพียงแต่จำต้องเลือกที่สมควร น้ำมันที่ทำจากมะพร้าวบริสุทธิ์สามารถทนต่ออุณหภูมิได้เพียงแต่ 350 องศาฟาเรนไฮต์ก่อนจะแตกตัวลง Low Dog กล่าว สำหรับในการทำกับข้าวที่มีความร้อนสูงให้เลือกใช้น้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวบริสุทธิ์ที่สามารถใช้อุณหภูมิได้ถึง 450 องศาฟาเรนไฮต์

  1. เติมน้ำมันมะพร้าวลงใน Smoothie เพื่อได้กลิ่นหอม

ถ้าเกิดคุณถูกใจรสของน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวและก็เนื้อมะพร้าวที่ใส่ลงไปในน้ำปั่นแล้ว ให้เพิ่มขนาดเล็กลงในเครื่องปั่นเพื่อเครื่องดื่มของคุณมีจำนวนไขมัน มีแนวทางอื่นๆเพื่อไขมันไปสู่ปั่นของคุณเป็นต้นว่าเนยถั่ว ให้มั่นใจว่าคุณเพิ่มไขมันในจำนวนที่เหมาะสมเนื่องด้วยหลายแหล่งสามารถมากขึ้นอย่างเร็วในด้านของแคลอรี่

  1. ใช้น้ำมันที่ทำจากมะพร้าวเป็นธรรมชาติบรรเทาเพื่อทุเลาขี้กลาก ถ้าหากคุณกำลังหวังว่าจะช่วยควบคุมอาการผื่นขึ้นได้คุณอาจอยากให้น้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวลอง Low Dog กล่าว ผิวหนังที่เป็นรอยเปื้อนส่งผลให้เกิดรอยขูดขีดบางทีอาจนำเชื้อแบคทีเรีย Staph (Staphylococcus aureus ซึ่งจำต้องใช้ยาปฏิชีวนะ) ในทางตรงกันข้าม “การเรียนรู้ชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้มันทุกวี่วันบนผิวของคุณตรงเวลาหนึ่งเดือนทำให้เกิดการลดปริมาณร้อยละ 95 ใน staph บนผิว” Low Dog บอกว่า น้ำมันที่ทำจากมะพร้าวอุดมด้วยกรด lauric ซึ่งมีฤทธิ์ต่อต้านเชื้อแบคทีเรียรวมทั้งเชื้อราที่ต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เป็นอันตราย ในฐานะที่เป็น moisturizer ก็บางทีอาจช่วยซ่อมบำรุงผิวของผิวหนังซึ่งเป็นตัวคุ้มครองป้องกันแรกของร่างกายต่อการได้รับเชื้อ
  2. ใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อเพิ่มความชื้นแก่ผิวเด็ก ถ้า kiddos ของคุณกำลังจัดการกับสภาพผิวตัวอย่างเช่นขี้กลากหรือมีผิวที่เปราะบางน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวบางทีอาจเป็นไฮเดรทธรรมชาติที่ดีซึ่งไม่มีกลิ่นเพิ่มหรือส่วนประกอบอื่นๆที่อาจจะเป็นผลให้กำเนิดอาการระคาย สารประกอบในน้ำมันมะพร้าวมีความปลอดภัยและก็มีคุณภาพสูงสำหรับเพื่อการคืนความสดชื่นสู่ผิว

Author: Katrina Hoffman